你的头发泄露了你的隐私

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头发是一个人身体的晴雨表，一个人身体和好坏通过看他的头发一眼就能看出来，同时看一个人的头发还可以判断一个人的性能力？为什么这样说呢？

因为在祖爷爷的那个年代之前，就流传着这样的说法，男人找老婆一定要找头发又黑又密的 女子做为老婆，原因是因为这样的女子好生养，能为这个家族续上香火。

这样的说法持续了多年，到了现代

我们的头发除了是健康的标志外，它本身还有保护头部和大脑的作用，同时健康秀丽的头发又有特殊的美容作用，使人显得精神饱满，容光焕发。

《黄帝内经》就明确指出了，头发旳生长和五脏发育有关。头发乌黑浓密的人，表示气血平和、肾气足、肝血旺；而气血虚弱的人，头发比较粗糙苍白，发质也较脆弱，容易掉发。

从古人对于头发的记载中不难看出，头发的生长、脱落、润泽、枯槁，多与两方面有关，一是肝肾足不足，二是气血是否虚弱。

其中，最关键的是肾气。所以，三千发丝的健康不仅影响外观，更是身体脏腑健康发出的警讯。

中医认为，要养出一头秀发，需从调理脾胃、养肝血、补肾精，及维持气血畅通几方面着手。

我把这个过程叫做四锤定音养肾法

第一锤——食

食一定要吃黑色的

中医认为肾主黑。所以一般黑色食物多入肾，可补益肾精。建议日常饮食加入黑色食物，如******、黑豆、黑木耳、桑椹、黑糯米等……

另外，山药能健脾胃，促进消化吸收之外，还可补益肾精，尤其对经常胃部不适及食欲不振的人是很好的保健食物。

第二锤——眠

经中医观点来看，晚上11点到凌晨3点。血液流经胆、肝，所以此时应让身体得到完全休息，否则肝的修复功能受到影响，无法养足肝血，连带影响头发无法正常生长。

专家表示，睡眠品质好，全身肌肉筋骨得以休息放松，尤其肩颈部位就不会累积疲劳僵硬，气血向头部运行不会受阻，头发就能获得充足养分，自然健康。

第三锤——动

现代人生活工作型奇态多半久坐不动，因此下肢循环很差，加上整天待在低温空调环境，更不利血液循环。

       

所以要让全身气血运行顺畅，尤其能到达顶端的头皮，规律运动是最好折方法，且特别要着重下肢及肩颈部的活动。

第四锤——按摩

压肾经的涌泉穴、肝经的太冲穴

关发健康既然和肝、肾有关，因此可藉由敲打肝经及肾经，疏通经络，让气血顺畅，也有益头发的生长。

为了自己和家人们的健康，及早行动起来，做一个美丽的自己！