说一说：冬季护牙小知识，让牙齿温暖过冬！

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　　天气开始一日比一日冷


　　?在我们防寒全副武装的时候

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　　毕竟牙齿也害怕过冬

　　很多人认为，牙齿特别硬，可以抵挡一切风寒，但是有的时候牙齿也会像小姑娘一样脆弱，遇到冷热酸甜等触碰，就会出现各种各样的小问题，如果你不好好对它，它也不会让你好受的。

　　其实，牙齿的冷热耐受是有一个阈值的，一般是10°C~50°C，如果过冷或过热，牙齿都会受到刺激引起不适。

　　冬天牙也容易感冒

　　天气较冷时，一旦受凉容易引起感冒鼻塞，就得用嘴代替呼吸，牙齿长时间与冷空气亲密接触，容易诱发牙齿疼痛。

　　加上冬季天干容易内火旺盛，天气寒冷维生素摄取少，容易诱发牙齿疼痛、牙周病、牙髓炎。

　　冷热交替会刺激

　　天气冷的时候，大家都喜欢吃火锅、撸串、喝热热的东西，但是对原本患有牙齿疾病的朋友来说，简直就是灾难。

　　在冷热的温度刺激下，大大增加牙齿疼痛的机率，所以秋冬要格外注意保护牙齿，定期进行口腔检查。

　　缺牙能引起并发症

　　寒冷的季节是心脑血管疾病的高发时节，所以缺牙的朋友，特别是老年朋友应注重冬季牙齿保健，牙齿缺失一定要尽早修复啊！

　　冬季护牙小知识，温暖过冬

　　温水刷牙

　　如果刷牙不注意水温，经常让牙齿受到骤冷骤热的刺激，很容易引起牙龈出血和痉挛，还会影响牙齿的正常代谢，缩短牙齿的使用寿命。

　　尤其是患有牙齿过敏、龋齿、口腔溃疡、舌炎等人群，受到冷或热刺激，都会诱发或加重病情。

　　学会挑牙刷

　　选择适合自己口型的刷毛牙刷，建议选择小头、软毛、刷头圆钝的牙刷。冬季牙刷普遍较硬，在刷牙之前将牙刷放在热水中浸泡后再使用。

　　牙齿敏感怎么办？

　　牙齿敏感的人，应当选择温热的食物，避免食用寒冷食物和刺激性食物，减少高糖分食物和酸性食物。

　　养成良好的生活习惯，饭后漱口，食用酸性或甜食，应该在饭后一小时后刷牙，这样才能起到爱牙护齿的功效。

　　避免冷热交替

　　当遭遇极端天气时，个人建议外出戴上口罩，加强防护意识，避免牙齿受凉，外出回来时，不要马上吃过冷过热的食物，避免冷热交替。

　　注意合理饮食

　　天气冷了大家都喜欢吃火锅，火锅吃多了容易上火，大家吃火锅也要注意，不要太烫进食。

　　吃火锅过后，要多饮水。也不要老吃过硬的食物，应吃易烂易消化、粗粮等食物，因为咀嚼这些食物的时候，对牙齿有较好的摩擦，有利于清洁牙齿。

　　定期和牙医有个“约会”

　　定期检查

　　防患于未然

　　大冷天的

　　别以为“咬咬”牙就过去了

　　请记得好好爱护自己的牙齿呦 ~