儿童喝可乐有什么坏处？为细心妈妈答疑解惑

杨莫莫

    父母给孩子的关爱，一定是全世界最贴心、最体贴的。尤其是为宝宝日后成长打基础的日常饮食，更是每个家庭关注的核心话题。小朋友喜爱甜食是天性使然，而可乐更是老少都爱的饮品。然而国内有一些妈妈会因为担心孩子的健康想知道儿童喝可乐有什么坏处？今天我们来一一解读这个问题。

    可乐喝多了引起蛀牙，毁掉孩子的一口好牙齿？

    牙齿健康与甜食从来不是冰与火的对立，凡是含有可发酵碳水化合物的产品都有可能引起蛀牙。蛀牙的形成也是多方面原因共同影响的结果，从饮料方面来看，一般情况下从口腔迅速划过，与牙齿并没有很长的作用时间，加上唾液的缓冲作用，对牙齿的影响微乎其微。想要保持孩子的口腔健康，应该将更多注意力放在培养宝宝的卫生习惯和正确的刷牙方式上。不管哪一类容易导致蛀牙的食品，都需要足够长的时间让病菌作用到牙齿，如果能保持良好的刷牙习惯，龋齿和蛀牙自然能够远离宝宝。

    可乐太甜，喝了体重升高？

    科学饮食是一个复杂的体系，不单单在于控制摄入的糖分。很多家长“闻糖色变”，实则是陷入了一个误区。根据《中国居民膳食指南（2016）》中的数据，推荐每天摄入添加糖不超过 50 克，一罐330ml可乐含糖量大约在30g，适度饮用是不会过量的。此外还有无糖可乐可以选择，无糖可乐中的甜味来自阿斯巴甜。阿斯巴甜是一种世界卫生组织（WHO）、欧盟食品安全局（EFSA）、美国食品药品监督管理局（FDA）等多家机构认证的安全添加剂，可乐的用量更是严格的控制在国家标准之内，所以安全问题完全不需要担心。

喜爱甜食是孩子的天性，如果能做到让孩子适度饮用，并不影响健康，还能在夏日带来清凉酷爽。只要适度饮用，习惯良好，可乐也是能让孩子快乐成长的。关于儿童喝可乐有什么坏处，家长们了解了么？