喝碳酸饮料会发胖吗？胖友，你对碳酸饮料一无所知

年华意阑珊

    只要上网一搜，关于喝碳酸饮料会发胖吗这个问题的讨论比比皆是，很多都是减肥人士提出来的，也有很多是注重养生的人提出来的。他们之所以会有喝碳酸饮料会发胖吗这种担忧，来自于外界对于碳酸饮料的各种谣言薯。然而，，事实可能要让他们大跌眼镜，因为碳酸饮料并没有那么“大”的本事，光靠一己之力就能引起人体的肥胖。

    碳酸饮料和其他各种零食如今被人们称为垃圾食品，但其实“垃圾食品”这个名词本身就是有问题的。“垃圾食品”不是一个科学的定义，食物本身并没有“垃圾”还是“健康”之分，没有垃圾的食品，只有不健康的搭配。 就比如说，很多人喜欢吃肉，但是光吃肉会过多的摄入脂肪的，此时搭配蔬菜就会健康许多。肉类中的脂肪往往可以通过蔬菜来分解，所以搭配食用事半功倍！菠菜富含铁元素、大量矿物质和微量元素，能清除血液中的毒素、通便排毒；豆芽的清肠排毒、清除血管壁上的脂肪和胆固醇等功效，对控制体重也非常有利。 所以，我们应该重新思考一下碳酸饮料的定位，想一想喝碳酸饮料会发胖吗这种问题是不是没有道理。

    其实，与其去担忧喝碳酸饮料会发胖吗，还不如学一学合理搭配饮食。就拿碳酸饮料来说，很多人都喜欢喝汽水，因为它不仅美味还能带给你快乐畅爽的体验；可有些人又常常担心汽水里的糖分会带来健康负担。此时我们可以选择“众乐乐”——与好友一同分享的方式，饱口福的同时也可以控制糖的摄入量；或者你还可以选择无糖、低糖的汽水来满足自己对于甜蜜气泡和畅爽的“小欲 望”。

    真的想要从根本上解决发胖问题，就不应该固执于喝碳酸饮料会发胖吗这样多余的问题，因为它真的只是一个小小的因素，对身材的影响也没有我们想的那么大，关注科学饮食，学会合理搭配更重要。