夏日凉意 盘点重庆27个亲水近山宜居清凉盘

江北崽儿

300年难遇的“日全食”奇观在山城颇受热捧，从来没有那么多人站在地球上一起望天，当月亮完全遮住了太阳，天色昏暗，那一刻我在想：“如果没有太阳，世界将会怎样？”不过几分钟的迟疑，万丈光芒又重回地球。我想太阳是特别亲睐重庆的，所以重庆才有了“火炉”的别称，尤其是夏天的重庆，虽然城市中心听不见知了的欢叫，却一样是怎一个“热”字了得！小编特搜罗到一些针对不同人群的避暑方法，希望能对山城人民有用，当然，重庆那些亲水靠山、临近公园又设游泳池的小区就显出了独特的优势，选房时不妨也把这些因素考虑在内，挑到自己满意的房子。
亲水楼盘>>>
协信阿卡迪亚、招商江湾城、骏逸第一江岸、协信彩云湖1号[url=]、[/url]融科海阔天空II期
中安长岛、华润二十四城、瑞安重庆天地雍江苑、海悦蓝庭、卓越美丽山水、
鹏润蓝海、丽水菁苑栖景湾、聚丰江山汇、海兰云天畔山林语、壹江城泊林天空、
水木青华小小岛、旭辉朗香郡、山语间
近山楼盘>>>
和泓南山道、中铁山水天下、隆鑫花漾的山谷
公园地产>>>
晋愉岭海翡冷翠、首创十方界峰度、中凯翠海朗园、金科云湖天都、融侨半岛、巴国城
坐班族要进行耐热锻炼

在办公室工作的“坐班”族可以长期享受到空调带来的凉爽，但这一人群存在着很大的中暑隐患，一旦出现停电或者在室外呆的时间过长，就会出现中暑。

建议：进行耐热锻炼，每天抽出一定时间到室外活动，主动适应自然气温；在办公室里要多喝水，补充水分；避免空调或风扇的风向自己直接吹。 　

业务员要打太阳伞

经常在室外活动的人群，比如业务员、记者等，在夏天除了要注意预防中暑外，还要预防被晒出皮肤病等疾病。

建议：尽量不要在上午11时到下午3时这个高温时段出门；出门时要带齐防暑物品，随身携带人丹、十滴水等防暑药品；在日光下行走要打太阳伞；饮食上要以清淡为主，多吃水果，不断补充水分；充分休息，不要开夜车以免降低身体抵抗力。

旅游者多喝盐水

夏天出门旅游时要注意防暑降温，由于旅游者处在一个陌生的环境下，如果防护不当容易出现生命危险。

建议：出游时最好穿白色、浅色或素色衣服；戴太阳镜、太阳帽；多喝盐开水防中暑，喝盐水时，要少量多次地喝；携带防暑药；高温时段不要出游；保证充足的睡眠；使用防晒霜等防晒物品。

“老病号”要定时服药

患有心脑血管疾病、营养不良、糖尿病等慢性疾病的“老病号”是中暑的高危人群，由于长期患病，他们的体质本来就较弱，酷热会使人的交感神经兴奋，加重心血管的负荷，因此这些“老病号”体内的热量不能及时散发而在体内不断积蓄，最终引起中暑。

建议：高温时段不要出门；使用电风扇、空调等降温设施；针对自己的慢性病情，根据医生的嘱咐定时服药；一旦感到身体不适或者有发病的迹象，应立即到医院就诊。

孕产妇要减少外出

身体笨重的孕妇和刚刚分娩的产妇体力消耗大，身体虚弱，不少人尤其是农村人还守着“月子里不能吹风、不能沾凉水”的传统观念，致使很多孕产妇终日逗留在通风不畅、温度较高的室内，稍不注意就会引起中暑。

建议：孕产妇应尽量减少外出活动，散步或上街购物时要避开高温时段，不能乘坐拥挤的火车、汽车；短时间的外出也要戴帽子和太阳伞；临睡前淋浴一次，或用温水擦身；居室温度最好能保持在25℃~30℃之间，室内空气干燥时，应勤洒水或放置一盆清水；不要吃高脂肪食物，饮食应清淡、凉爽可口；不能多吃冷饮，也不能用啤酒和汽水等饮料解暑。

老年人饮食要清淡

老年人体质弱，汗腺开始萎缩，体内各系统的功能开始衰退，散热不畅，是中暑的高发人群。
建议：老人应减少活动，更要避免长时间在高温环境或烈日下活动和行走；感觉到热时一定要借助自然风和地上洒水或电风扇、空调来降温，不要固守陈旧观念不愿使用空调；主动喝水，即使没有出现口渴也应定时喝水，每天的饮水量应该在2000毫升左右；以清淡质软、易于消化的饮食为主，多吃新鲜水果蔬菜，主食以稀饭为宜；午睡时间不宜过长，一般以一个半小时左右为宜；不可迎风而卧或久吹电风扇。