宝宝吃什么水果好

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　　宝宝吃什么水果能够长高呢?梨是现实生活中最普遍的水果了，而且营养价值也很高，除了能够治疗咳嗽之外，还对骨骼生长有一定的作用。梨能够保证骨骼细胞的健康，软化血管，能够促使血液将营养元素(如钙质)输送至骨骼，促进骨骼对营养的吸收，达到骨骼的正常生长，进而可以保证宝宝进一步长高。

　　除了梨之外，吃什么水果能帮助宝宝长高呢?火龙果也有助于宝宝长高，火龙果营养丰富，是一种低热量、高纤维的水果，虽然含钙量并不丰富，但却富含锌、钾、锰、维C 等成分，而这些都是维持骨细胞结构及其功能、促进骨骼生长必不可少的元素。此外，还能够有效的增加骨密度，为身体能够长高打下基础。

　　西梅同样也是一种营养价值丰富的水果，虽然是外来水果，但却富含维生素A、纤维素，以及铁、钾等矿物质，而且不含脂肪和胆固醇。西梅是一种强身健骨的理想水果，多吃不但有利于骨骼的健康生长，还不容易发胖，是非常好的水果。

　宝宝吃水果能够促进身高增长，这个是为什么呢?因为水果能够保证人体所需要的维生素，而维生素又是生命的泉源，是维持生命的要素，其中最重要的是维生素A、B、C，它们是人体生长发育过程中必不可少的要素，而这些生命要素又大多来源于水果和蔬菜。所以多吃水果可以帮助补充身体所需的维生素，还能够对长高起到一定的帮助。

　　除了吃水果，宝宝长高还可以吃哪些食物呢?想要长高可以多补充蛋白质，特别是含有中“胺基酸”的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪以及深色蔬菜等。

　　还有，想要长高应该少吃或不吃白米、糯米、甜点等食品，可乐与果汁也应该少吃为妙，因为其中含有的糖分过多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，所以应该给孩子养成少吃盐的习惯。

　　香满圆水果客观的说，水果并不是直接促进身体长高的食物，它只是对长高起到一定的促进作用，所以想让宝宝快高成长，可以多吃梨、西梅、火龙果等水果。