冬天吃什么不怕冷

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重庆香满圆水果、零食团购网李姐推荐冬天吃什么不怕冷 ：

1.多吃温阳益气的食物，如羊肉、桂圆、韭菜等，少吃凉性及寒性的食物。
2.多补充含有蛋氨酸的食物，如芝麻、葵花子、叶类蔬菜，特别是老年人。
3.多吃含钙食物，如牛奶、豆制品、虾皮等。
4.多吃含有维生素的食物，如动物肝脏、胡萝卜、南瓜。