关于“少白头”，你知道多少？

险峰

关于“少白头”，你知道多少？2015-04-21 00:00:00　来源: 三峡都市报

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现在长白头发已经不是中老年人面临的问题了，很多20多岁的年轻人，甚至中学生也在长白头发。万州区人民医院康复医学科主任冉传生医师表示，“少白头”不能统称为病，要看情况决定，有的是先天基因决定的，不能算是病态，有的是后天失于调养，头发营养变差导致的属于病态，需要治疗。
年纪轻轻的他“一夜白了头”
“才20多岁就开始长白头发，我是不是老了？”最近，家住万州区静园路好运来小区的宋先生深受“少白头”的困扰。
去年，宋先生辞去了工作，开始创业。虽然他的生意做得不算太大，但仍需要处理各方面的事情。“创业比较艰辛，方方面面的事情都需要我打理。”宋先生说。
宋先生告诉记者，从今年2月份开始，由于生意上的事情太多，过于繁忙，他出现了失眠的状况。“每天都是忙到凌晨2点多才回家，一天下来非常累，但每天倒在床上却睡不着，想着各种各样的问题，越想脑壳越清醒，翻来覆去睡不着。”现在的宋先生，已经长了不少白头发。
年纪轻轻的宋先生“一夜白了头”，这让他感到十分焦虑，“我去医院看过之后，医生跟我说，可能是因为我身体内的气血紊乱造成的，现在还需要观察一段时间。”
“少白头”可能源于营养不良
“从中医理论来说，当心肾不交（失眠、神经衰弱）时，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。”万州区人民医院康复医学科主任冉传生医师说，宋先生出现白头发的情况，可能就是因为长期的忧思过度造成的神经高度集中，从而消耗较多的血液，进而影响头部供血，导致白头发的出现。
除了精神上的刺激，有些饮食也会导致白发的产生，如过多进食高脂肪食物，或者过度吸烟喝酒，都会影响血管加速硬化，从不同途径破坏血液循环和黑色素的分泌使头发过早变白。
冉传生医师告诉记者，“少白头”不能统称为病，要看情况决定，有的是后天失于调养，头发营养变差导致的就属于病态，需要治疗。还有的是先天基因决定的，不能算是病态。
家族遗传“少白头”千万莫乱拔
20岁的莉莉是一位爱美的姑娘，可是从小一头秀发里总是稀稀拉拉地长着些许白头发。“很长一段时间，自己一闲下来，就喜欢找白头发，然后拔下来，后来发现白头发越长越多。”莉莉对此感到十分头疼。
难道白头发越拔越多？冉医师表示，其实头发颜色与拔不拔没有关系。莉莉长出的白头是因为遗传因素，不能算作病态。父母中某一人有“少白头”，那么子女也会有长白发的可能。
冉传生医师说，白头发越拔越多是由于身体内的黑色素减少，拔掉了一根白发，之后从这个毛囊里长出来的依然是白发，而同时从其他毛囊里长出的头发也会呈现白色，这样一看就显得白头发变多了，出现错觉。冉医师不建议乱拔白发，因为有可能损伤发根。
坚持锻炼讲究饮食可预防
由于生活节奏加快，精神压力增大，还有周围环境污染等多种原因，年轻人长白头发的现象随处可见。那么年轻人该如何预防头发变白呢？
冉主任医师表示，在现代社会环境中，年轻人应该学会心理保健和调节方法，既要会工作会学习，也要会调节会娱乐，劳逸结合。力求保持心情舒畅，避免精神危机，心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。
同时坚持体育锻炼，增强体质。戒烟，多喝水，讲究饮食质量，多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，如鱼、动物肝肾、******、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。在医生指导下合理用药，科学治疗，有助于防止或延缓白发的生成和发展。
记者 陈振西
本文来源：三峡都市报