每天喝一碗，皮肤变白皙

duglin

每天都坚持喝一碗粥，连续喝三个多星期，白头发不见了，皮肤变白皙和光滑，气色比原来好！美白护肤

熬这个粥很简单，爱惜自己的身体就花点时间和精力吧，把这个方子送给大家，希望能给有缘的朋友带来好处。

黑豆（1小把）

黑米（2把）

******（1小把）

百合（10片）

薏仁（3把）

核桃（2个）

大米（2把）

红糖（适量）
另外核桃也可以换成花生米。
以上是两个人的量。

每天中午就把这些放碗里泡好，晚上洗碗的时候就开始熬粥，大概10几分钟水变粘稠的时候就可以了，关火，盖上盖子闷。第二天早上加点水，放红糖，热两分钟就ok了！美白护肤http://www.meibai900.com/