节前4大神器帮你轻松瘦身

只留旧梦守空城

要说排毒，一定不能少了这几款排毒神器：
　　菠萝：
　　菠萝中含有的菠萝蛋白酶能有效分解食物中蛋白质，增加肠胃蠕动。
　　生姜：
　　生姜辛辣，可以让身体产热，并且提高新陈代谢、消耗体内热量，排除毒素，达到减肥的效果。另外，生姜还能助于排便，及改善手脚冰冷的症状。
　　胡萝卜：
　　胡萝卜对改善便秘很有帮助，也富含β-胡萝卜素，可中和毒素。新鲜的胡萝卜排毒效果比较好，因为它能清热解毒，润肠通便。
　　西芹：
　　西芹是高纤维食物，它含有的丰富纤维，像提纯装置一样，过滤体内的废物，经常食用，可以帮助身体排毒，对付由于身体毒素累积所造成的疾病。
　　除此之外还有芒果、西柚、苹果等都是有利于排毒的减肥神器。
　　DIY美味果汁
　　1、菠萝+西芹+胡萝卜+姜
　　配料：1份菠菜、2根西芹、2根胡萝卜、2片去皮姜片
　　2、胡萝卜+橘子+姜片
　　配料：4根去皮胡萝卜、2个去皮橘子、2片去皮姜片、1杯水、2勺柠檬汁、2杯冰
　　3、红薯+苹果+莙荙菜(甜菜)
　　配料：1个去皮红薯、1个去核苹果、2棵带杆儿莙荙菜(甜菜)、2勺柠檬汁、1杯水
　　4、芒果+苹果+菠菜+甘蓝
　　配料：1个切块芒果、1份甘蓝叶子、1份菠菜叶、1个去皮去核苹果、1杯椰汁
　　5、西柚+黄瓜
北京丰台广济医院 http://yyk.99.com.cn/fengtai/68378/ 分享文章:节前4大神器帮你轻松瘦身
　　配料：2个西柚、2根黄瓜、2片薄荷叶、1小勺椰糖、1杯水
　　6、梨子+西芹+甘蓝
　　配料：6个去皮去核的梨子、2根西芹、3份甘蓝、2勺薄荷叶、1杯水