人老两个坎，熬过就长寿

新气象

身体健康的三大要素：一、没有遗传疾病；二、没有身体疾病；三，没有心理疾病。第一条不可避免，第二条得有好习惯，第三条得有好心态。
其实养生，养的就是身体，健康就是福气，想要收获健康，没病才是根本！有人说：“人老两个坎，熬过就长寿”，“两坎”是哪2年？
01、习惯的坎
人啊，如若习惯不好，身体很易垮掉。年轻的时候，我们拼了命去工作，无视身体健康，年纪轻轻就得了慢性病，等到老年，怎会安然无恙？有些病症，根治不了。所以，甭管是谁，千万不要仗着自己年轻胡作非为，身体如若遭殃了，那么赚得再多又有何用？身体是单位1，其余的名利、财富、权势、地位，都是后面的0，身体塌了，0再多也是空。所以，年纪轻轻要养成好习惯，把健康放在第一位，饮食有节，按时睡眠，经常锻炼，身体好，生活才会好！
02、心态的坎
心态其实真的很重要，甚至重要过我们的习惯。心特别窄，心态很差的人，总是患得患失，总是忧心忡忡，是过不好日子的，人到中年，就显得尤为苍老。人啊，心态一定要好，因为心事太多，影响内分泌，糟糕的是我们自己的身体，气大伤肝，抑郁伤心，好的心态，才能让健康常伴。我们一定要，注意心态的养生，心态好了，生活才会好。看开看淡，眼界放宽，从容生活，快乐到老！
习惯的坎，你要重视；心态的坎，你要当回事！这两样，说出来简单，做好了艰难。我们一定要有意识的自律，生活遇事的时候，要多提醒自己，注重养生，别过度消耗自己，唯有如此，才会越活越健康，让老年更幸福！